2017-08-16から1日間の記事一覧

今にフォーカスする

徹底的に今にフォーカスする。 不安になったり焦ったりするのは、もう原因がわかっている。 頭の中が先のことを考えているからだ。しかもネガティブに。 現実に起こっていないのにもかかわらず、 悲観シナリオを勝手に作っている。これは妄想という。 その妄…

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